일상으로의초대

바나나는 녹색, 노란색, 검은색(냉장고에 오랫동안 보관된 바나나)의 세 가지 색상이 있습니다. 당신도 이 의견을 공유합니까? 또 어떻게? 사실, 수년 동안 상점에서 우리는 달콤하고 즐거운 맛을 지닌 동일한 밝은 노란색 바나나를 보았습니다. 우리가 당신과 논쟁하기로 결정한다면? 세상에는 외모와 맛이 "친척"과 크게 다른 여러 종류가 있음이 밝혀졌습니다. 믿기 ​​어렵지만 실제로 존재하는 바나나 사진을 보도록 초대합니다. 1. 자이언트 바나나 무사 인겐스와 그것이 자라는 나무 자이언트 바나나 무사 인겐스는 태국 사람들에게 친숙한 음식입니다. 그들의 크기는 최대 35cm에 이릅니다. 그들은 부드러운 살과 즐거운 맛을 가지고 있습니다. 그러한 바나나는 완전한 3코스 식사를 ​​쉽게 대체할 수 있습니다. 2. 빨..

세로토닌은 우리의 뇌 속에 있는 시상하부에 존재하는 화학물질 중 하나 입니다. 1. 도파민 2. 노르아드레날린 3. 세로토닌 세로토닌은 행복호르몬이라고 알려진 만큼 우리의 기분에도 상당 부분 영향을 주고 있습니다. 1. 불안감 2. 초조감 3. 우울증 그렇다면 세로토닌 이라는 물질을 증가 시킬 수 있는 방법에는 무엇이 있을까요? 1. 햇볕 쬐기 햇볕은 우리의 몸에 비타민D를 생성합니다. 이 비타민D는 우리의 몸에 면역력을 강화시켜줄 뿐만 아니라 세로토닌 분비에도 많은 영향을 끼칩니다. 아침에 햇볕을 30분 이상 쬐면 세로토닌이 활성화되고, 밤에는 수면 호르몬인 멜라토닌을 분비시켜 편안한 수면을 유도합니다. 2. 걷기 및 운동 걷기를 하게 되면 일정한 리듬의 자극으로 세로토닌의 분비를 촉진한다고 합니다. ..

바나나(영어: Banana)는 파초과 파초속의 여러해살이 식물과 열매를 두루 일컫는 말입니다. 너무 전문적인 용어로 적혀 있으니 어려우시죠? 원산지는 열대 아시아, 인도, 말레이시아 등지가 바나나의 원산지 입니다. 지금은 인도, 브라질, 필리핀, 에콰도르등에서 대량 생산되고 있어요. 바나나는 달콤한 맛과 부드러운 식감의 과일입니다. 특히 섬유질이 풍부해서 몇 개만 먹지 않아도 포만감이 들기 때문에 다이어트에도 효과만점인 과일이라고 할 수 있습니다. 누구나 좋아하고 즐겨찾는 바나나에는 놀라운 효능들이 많이 있습니다. 한번 같이 보시겠습니다. 바나나의 6가지 효능 1. 다이어트 및 변비에 탁월한 효능 바나나는 식이섬유는 많지만 상대적으로 지방함량이 적기 때문에 다이어트에 아주 효과적입니다. 그리고 바나나의 ..