우리 중 많은 사람들은 알람 소리에 잠에서 깨어나지 않을 때 숙면과 아름다운 아침을 꿈꿉니다. 우리에게 필요한 것은 잠을 잘 자는 것이며 원하는 만큼 많이 자면 삶이 즉시 개선될 것입니다. 하지만 한계를 설정하지 않으면 사랑하는 친구의 잠이 적이 될 수 있습니다. Biacaip에서 우리는 너무 많이 자는 것이 왜 그렇게 많은 부작용이 있는지 설명합니다. 이 기사를 읽은 후 너무 많이 잠자기 전에 다시 한 번 생각하고 싶을 수도 있습니다. 1. 항상 피곤함을 느낄 수 있습니다. 이상하게도 잠을 많이 자면 상쾌하고 활력이 넘치지 않습니다. 오히려 피곤하고 아무것도 하기 싫어질 것입니다. 성인의 권장 수면 시간은 7~9시간입니다. 그 이상 자면 뇌가 뿌옇게 되어 일에 집중할 수 없게 됩니다. 2. 두통을 경험..
