비타민을 하루에 하나씩 먹는것을 추천하는 연구 내용및 글들이 많습니다. 그렇다는건 정말 현대를 살아가는 우리에게 비타민이 얼마나 중요한지 알 수 있죠. 건강한 식습관으로 꾸준히 영양을 맞춰먹기란 쉽지 않습니다. 가볍게 아침을 때울 수 있고 점심때 라면 김밥으로 아니면 저녁에 컵라면 하나로 식사를 할 수 도 있습니다. 그러고 보니 일주일에 컵라면을 5개 이상 먹네요.... 매일 규칙적인 식사를 한다고 해도 우리 몸이 필요로 하는 비타민을 충족하기에는 힘들 수밖에 없습니다. 더군다나 불규칙한 식습관을 가지고 있는 직장인들 이라고 하면 늘 비타민 부족으로 피로한 생활을 유지하게 되겠죠. 따라서, 우리 생활을 건강하게 문제없이 보내기 위해서는 부족한 영양소를 채울 수 있는 영양제 섭취를 해야 하는 것입니다. 우..
