일상으로의초대

감자의 효능 요약 1. 빈혈예방 2. 피로회복 3. 위염,위궤양 예방 4. 다이어트 5. 피부미용 6. 성인병예방 7. 변비예방 8. 면연력 향상 감자에 대한 정보 6월에서 9월 사이가 제철인 감자는 이 시기에 영양이 가장 풍부합니다. 그리고 쌀, 옥수수, 밀 등과 함께 세계 4대 작물에 속하는 감자는 우리의 식생활에 빼놓을 수 없는 필수음식이기도 하지요. 또한 감자는 땅속의 사과로 불릴만큼 비타민 C가 풍부하게 들어있다고 합니다. 감자의 효능 상세정보 설명 감자의 성분 중에는 이뉼린이라는 성분이 있습니다. 이 성분은 천연인슐린이라고 불릴만큼 당뇨에 탁월한 효과 가지고 있습니다. 이 성분은 돼지감자에 특히 많이 있습니다. 또한 감자에 포함된 칼륨 성분은 콜레스트롤을 낮춰 줄 뿐만 아니라 나트륨을 몸 밖으..

녹차는 전 세계에서 가장 많이 소비되는 차 중에 하나일 정도로 많은 사람들에게 잘 알려진 음료 입니다. 미국 타임지에서 선정한 세계 10대 슈퍼푸드에 선정될 만큼 우리 몸을 이롭게 하는데 탁월한 효과를 가지고 있습니다. 녹차의 뛰어난 효능에 대해 알아 봅시다. 녹차에서 가장 뛰어난 효과를 보이는것이 바로 카테킨 인데요. 다양한 좋은 효과를 내는 성분입니다. *요약 1. 심장질환 위험성을 낮춘다. ㄴ 혈압감소 ㄴ 나쁜 콜레스테롤 감소 2. 항암효과 ㄴ 암 발생 억제 ㄴ 염증 해소 3. 두뇌에 좋다. ㄴ EGCG의 누뇌세포 보호 ㄴ 치매, 파킨슨병과 같은 질환예방 ㄴ 기억력 증진 4. 다이어트 효과 ㄴ 열량이 거의없는 음료 ㄴ 폴리페놀로 인한 지방축적 억제 5. 피부미용 ㄴ 카테킨 성분 - 노폐물 독소 제거..