[상식] 커피를 끊으면 어떻게 될까요? 커피를 끊은 후 몸의 반응

 

지구의 많은 주민들은 진한 커피 한 잔으로 아침을 시작하고 습관을 버리고 싶지 않습니다.

 

통계에 따르면 성인의 절반 이상이 아침뿐만 아니라 커피를 마십니다.

 

 어떤 사람들은 효율성과 주의력을 높이고 신체에 일반적인 강장 효과가 있다고 믿고 차보다 검은 향기로운 음료를 선호합니다. 동시에 낮 동안 커피를 과도하게 섭취하면 많은 건강 문제를 유발할 수 있다는 사실이 알려졌습니다. 

 

커피 한 잔 후 산을 옮기려는 평정과 욕구는 무관심, 짜증, 전반적인 쇠약으로 대체됩니다. 

예, 우리는 또한 커피를 "과음"한 사람을 덮을 수 있는 불안에 대해서도 잊어서는 안 됩니다.

 

 

 

사람들은 모닝 커피의 즐거움이 어떻게 중독으로 변하는 지 알지 못하고 시간이 지남에 따라 음료가 즐거움을 가져다주지 않으며 사람은 종종 맛이나 냄새를 알아 차리지 못하고 습관적으로 자동으로 컵을 마 십니다.

 

 커피가 전혀 바람직하지 않은 경우에도 마찬가지입니다. 

이것은 커피가 당신에게 보이는 것만큼 소중한지, 아니면 커피에 대한 사랑을 과장하고 있는지 확인하기에 가장 좋은 시간입니다.

 

우선 아침에 커피를 포기하고 허브 차로 교체하십시오. 

 

처음에는 맛이 없어 보이고 두통과 과민성이 나타날 수도 있습니다. 

이것은 금단 증상입니다.

 

특히 둔감 해지고 완전히 사라지기 때문에 견뎌야합니다.

 가장 중요한 것은 처음 5일 동안 버티는 것입니다. 

한 달 동안 상쾌한 음료를 거부 한 ETNT 잡지의 저자는 2 주 동안 커피를 금하면 몸이 점차 카페인없이하는 데 익숙해지고 사람이 다르게 느끼기 시작한다고 말합니다. 

 

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커피를 끊으면 수면이 개선된다

 

커피를 끊은 지 2주가 지나면 수면 자체와 잠드는 과정이 눈에 띄게 개선됩니다. 또한 수면의 질이 크게 향상되고 그 후에 사람은 정말 에너지가 넘치고 잘 쉬었습니다. 낮 동안의 졸음, 과민성은 더 이상 당신의 동반자가 아닙니다.

 

치아의 건강

 

커피는 치아의 백색도에 큰 영향을 미치며, 다른 산성 음료와 마찬가지로 치아 법랑질을 손상시키고 충치를 유발할 수 있습니다. 

 

심리적 긴장감

 

카페인 거부는 사람의 심리적 상태에 유익한 영향을 미칩니다. 마지막 커피를 마신 후 시간이 지날수록 신경이 강해집니다. 불안이 사라지고 이전에 걱정하고 걱정하게 만든 많은 사소한 문제가 더 이상 걱정되지 않습니다. 커피를 거부하면 불안, 신경질, 심계항진, 불안이 감소하거나 심지어 사라집니다.

 

추운 날씨에 카페인이 함유 된 음료는 혈압 강하, 심계항진 및 두통을 유발할 수 있습니다.

 

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