HIIT 운동을 결합하면 지방 연소와 동시에 신체 운동에 도움이 됩니다. HIIT 또는 고강도 인터벌 트레이닝은 유산소 스타일의 빠른 움직임을 사용하는 운동입니다. 각 연습은 오래 걸리지 않습니다 몸에 축적된 지방을 태우는 데도 도움이 됩니다. 찾고있는 젊은이들과 동시에 강해지는 것은 많은 근육의 관리이기도합니다. 체중 감량을 위한 운동 방법 어쨌든, 오늘 우리는 당신을 위해 HIIT 운동 목록을 작성했습니다. 점핑 잭 . 점핑 잭은 쉽게 연습할 수 있지만 지방 연소에 도움이 되는 점핑 슬랩입니다. 뿐만 아니라 다리와 어깨의 근육 운동을 돕습니다. 발을 약간 벌리고 서서 시작하십시오. 팔을 몸 옆에 놓습니다. 그런 다음 발을 어깨 너비로 벌리고 두 손이 머리 위로 닿도록 점프합니다. 그리고 준비 자세로 ..
