붉은 고기 - 육류를 많이 섭취하면 어떻게 될까?
붉은 고기는 비타민, 미네랄 및 단백질의 귀중한 공급원입니다. 스포츠 라이프 스타일과 힘든 육체 노동의 조건에서 이 제품은 식단의 필수적인 부분으로 인식됩니다. 그러나 항상 그렇듯이 절제가 중요합니다. 과도한 육류 제품은 건강에 심각한 해를 끼칠 수 있습니다. 사람은 얼마나 많은 고기를 섭취해야하며 표준을 크게 초과하면 어떻게됩니까? 1. 붉은 고기는 포유 동물의 고기를 말합니다 : 쇠고기, 돼지 고기, 양고기 등. 이 제품에는 엄청난 양의 철, 아연, 인, 크레아틴이 포함되어 있습니다. 여기에 신체의 정상적인 기능에 필요한 거의 모든 비타민 세트가 나와 있습니다. 또한 고기는 리포산의 공급원입니다. 산소 대사에 필요한 중요한 화합물입니다. 특히 리포에이트는 강력한 항산화제로 간주됩니다. 산은 신경 조직..