일상으로의초대

웃음은 다릅니다. 그것은 불안할 수도 있고, 주변의 모든 사람들이 웃을 때 전염될 수도 있습니다. 악랄하고 사악하고, 순진하고 어리석고, 반항적이고 친절한 웃음을 잊지 말자. 그리고 아기들은 일반적으로 말하기 전에 웃기 시작하지만, 간지럽거나 놀람이 있을 때만 웃기 시작합니다. 어떤 어른들은 사람이 바나나 껍질 위에서 미끄러지는 것보다 더 재미있는 것은 없다고 진심으로 생각합니다. 약 100년 전만 해도 그런 것들이 신생 영화에서는 코미디 장르의 정점이라고 여겨졌다. 그러나 웃는 것은 인간만이 아닙니다. 과학자들은 고릴라, 침팬지, 오랑우탄을 포함하여 최대 65종의 동물이 웃을 수 있다고 추정합니다. 일반적으로 우리 앞에는 면밀히 연구할 가치가 있는 다소 복잡한 현상이 있습니다. 웃음의 사회적 역할 웃음..

당뇨병 이란? 당뇨병은 인슐린의 분비량이 부족하거나 정상적인 기능이 이루어지지 않는 등의 대사질환의 일종으로, 혈중 포도당의 농도가 높아지는 고혈당을 특징으로 하며, 고혈당으로 인하여 여러 증상 및 징후를 일으키고 소변에서 포도당을 배출하게 된다. 당뇨병 관리 - 운동 혈당 조절 및 조절 개선 체력 향상 필요한 경구 인슐린 약물의 양을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다. 당신의 힘과 움직임의 용이성을 증가시킵니다 혈액 순환 개선 심장병 위험 감소 혈압 감소 체중 감량 및 유지에 도움 웰빙의 느낌을 준다 스트레스 해소 - 당뇨병 탈출!!!

도시 생활에 익숙한 우리는 코로나 바이러스와 같은 바이러스와 세균으로 항상 위험에 노출되어 있습니다. 그럴 때 우리의 몸이 면역력이 강하지 않다면 빠르게 질병에 걸리게 되겠죠? 건강한 몸은 면역력이 높은 상태 입니다. 평소에 면역력 강화를 위한 생활습관과 더불어 균형 잡힌 식습관이 무엇보다도 중요하다고 할 수 있습니다. 그럼 포스팅을 통해 몸의 면역력을 강화시킬 수 있는 음식들에 대해 소개시켜 드릴까 합니다. 면역력을 강화시키는 음식 1. 마늘 마늘은 미국 타임지가 선정한 '10대 건강 식품' 중에 하나로 선정될 만큼 대표적인 면역력 강화음식으로 알려져 있습니다. 특히나 마늘에 함유되어 있는 알리신이라는 성분은 항균 작용 뿐만 아니라 살균 작용에도 아주 탁월한 효능을 가지고 있다고 알려져 있는데요. 이 ..

설탕 효능과 주의사항 설탕은 사탕수수나 사탕무에서 얻은 원당을 정제공장에 투입하여 만든 천연 감미료입니다. 설탕이 우리나라에 본격적으로 보급된 것은 20세기 초였지만 이미 동의보감에도 기록되어 약재로 사용되었고 지금은 우리나라 음식에 없어서는 안될 식자재가 되었습니다. 현재 우리나라는 설탕의 중간 제품인 원당(原糖)을 전량 수입해서 다양한 제품으로 가공, 사용하고 있습니다. 설탕의 역사 인류에게 최초의 감미료는 꿀이었으나 서기전 400년 이전에 인도에서는 이미 사탕수수로부터 얻은 설탕을 이용했고, 알렉산더대왕의 한 장교가 인더스강가에서 사탕수수를 발견했다고 기록했습니다. 인도인들은 700년경에 스페인에 설탕을 전파했고 200여년간 스페인은 유럽에 설탕을 공급했으며 900∼1100년까지는 이탈리아의 베네치..

수많은 훈련 프로그램이 있지만 가장 효과적인 세트 중 하나는 "티베트운동"입니다. 이 고대 방법은 모든 근육을 활성화 할뿐만 아니라 신체 활동을 정상화하는 데 도움이됩니다. 바쁜 현대인들이 시간을 쪼개어 운동하기란 쉽지 않습니다. 단 10분 만에 모든 근육을 사용하는 티베트 운동 오늘 바로 시작해 보실까요? 1단계 똑바로 서서 어깨 높이에서 팔을 옆으로 쭉 펴십시오. 항상 이렇게 유지하십시오. 약간 어지러 울 때까지 시계 방향으로 돌리기 시작하십시오. 처음에는 한 번에 3-6 턴이 걸립니다. 2단계 팔을 바닥에 펴고 등을 대고 누워 숨을 내쉬십시오. 천천히 숨을들이 쉬고 동시에 머리와 다리를 들어 올리십시오. 어깨와 엉덩이를 제자리에 유지하고 무릎을 구부리지 마십시오. 그런 다음 천천히 숨을 내쉬면서 초..

인간의 수명을 연장할 수 있을까? 텔로미어를 길게 만들 방법을 과학적으로 언급한 새로운 책이 나왔다. 수명을 연장할 수 있는 방법인 것이다. By Karen Weintraub, STAT on January 4, 2017, SCIENTIFIC AMERICAN 회색은 사람의 염색체이고 흰색은 염색체 끝단을 마감하고 있는 텔로미어(telomeres)다. Credit: U.S. Department of Energy Human Genome Program Wikimedia 분자 생물학자 엘리자베스 블랙번(Elizabeth Blackburn)은 텔로미어 연구로 노벨상을 수상했다. 텔로미어는 염색체 끝단의 구조체로 세포 노화에 주된 역할을 한다. 그러나 그녀는 인간의 건강에 중대한 영향을 미칠 수 있는 연구 결과가 학..

117세 생일을 맞은 쟌느 칼망(Jeanne Calment) 할머니는 매일 담배와 적포도주를 즐겼다. 그녀는 1997년 122세의 나이로 세상을 떠났으며, 이는 지금까지도 최장수 기록이다. 배우 아이린 카라(Irene Cara)가 부른 영화 'Fame' 주제곡의 후렴구에는 'I am gonna live forever'라는 가사가 담겨 있다. 명성(fame)은 불멸(forever)이라는 의미다. ​ 실리콘 밸리에서의 불멸은 때때로 그 대상이 명성이 아닌 육체가 될 수도 있다. 많은 빅테크 거물들이 죽음의 문제를 해결하기 위한 벤처 기업에 자금을 투자하고 있다. ​ 하지만 죽음이라는 것은 해킹될 수 없고 장수란 것은 우리가 무엇을 하든 항상 한도가 있다면? 연구원들은 만약 우리가 암, 심장병, 교통사고가 아..